"นาโน" ที่ว่าแน่หรือจะสู้นานานิ้วของเราได้
 |
| ของไทยเราก็มีดรรชนีบำบัดไม่น้อยหน้าใครมาตั้งแต่สมัยโบราณ |
สวยทั้งทีต้องสวยทะลุตีนกา
1. นวดแก้ม
เริ่มจากมือจุ่มน้ำอุ่นให้สบายแล้วเอามาผ่อนคลายหน้าโดยใช้อุ้งมือนวดจากแก้มสองข้างวนออกไปให้กล้ามเนื้อโหนกแก้มและเนื้ออุ้งปากได้ขยับบ้าง จะได้ไม่กางออกจนแก้มพองต้องไปฉีดยาลดกราม
2. แถมตา
รอบตาเป็นส่วนบอก "แก่" ที่สำคัญ ฉะนั้นครีมทาหน้าจึงมักห้ามไม่ให้ใช้รอบตา
ต้องหาอายครีมโดยเฉพาะ ซึ่งการเคาะสนิมที่หนังตานี้ให้ใช้วิธีเอาอุ้งนิ้วเรียวสวยของเรานวดเวลาหลับตาโดยให้คลึงเบาๆนวดชี้ออกจากหัวตาไปหางตาทางเดียว เลือดจะได้ไปเลี้ยงไม่สับสน
3. คลึงหน้าผาก
หน้าผากของคนมีเลือดมาเลี้ยงมาก หากแตกเพียงเล็กน้อยเลือดอาจไหลเป็นท่อแตกได้ การใช้เทคนิคนวด, ดึง, หยิก หรือตีเบาๆในบริเวณนี้ ถ้าทำถุกวิธีจะช่วยต้านชราได้มาก เพราะหากที่ใดมีเลือดมาเลี้ยงที่นั่นก็ย่อมมีออกซิเจนมาเล่นงานสนิมแก่ด้วย
4. อยากเงย
แหงนคอขึ้นมองเพดานบ่อยๆ ถ้าให้ขลังขึ้น ควร "แลบลิ้น" ด้วยจะช่วยได้มากแม้ไม่อยากเป็นปอดหยิบ เพราะท่านี้เป็นท่าที่เรียกว่าช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอชะลอความหย่อนยานของสิ่งเล็กๆที่เรียกว่า "เหนียง" ได้ดีที่สุด
5. เสยแปรง
6. แสร้งหวี
จะใช้หวีพลาสติกหรือหวีไม้ก็ได้นะคะ ให้เลือกชนิดซี่ห่าง มีปุ่มหวีกว้างใหญ่จะได้ใช้นวดหนังศีรษะด้วย ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี การหวีผมบ่อยมีข้อดีคือทำให้เลือดไปเลี้ยงผมจะได้ไม่แห้งแล้งเพราะเส้นผมเป็นของยาว ถ้าเลือดเลี้ยงไม่ดีจะเริ่มแตกที่ส่วนปลายก่อนแล้วไล่มาจนถึงโคนจนหลุดร่วงง่าย ใช้หวีซี่ห่างๆหวีบ่อยๆเพราะจะได้ไม่ทำร้ายผม
7. ดีที่ยิ้ม
หมั่นยิ้มเข้าไว้ให้เป็นนิสัย ไม่ต้องกลัวว่ายิ้มแล้วย้ำตีนกา เพราะว่าการยิ้มใช้กล้ามเนื้อน้อยกว่าหน้าบึ้งมาก หากยิ้มเข้าไว้บ่อยๆจะค่อยๆลบตีนการอบปากที่เกิดจากการเผลอทำหน้าบึ้งไปได้มาก อยากให้ยิ้มไปถึงที่ตาด้วยเพราะจะช่วยกระตุ้นให้ใจมีธาตุสุขเอิบอิ่มอีกทางด้วยค่ะ
ว่างๆก็ให้ทำท่า "ค้างคาว" เอาหัวลงให้เลือดมาเลี้ยงหน้า หน้าจะได้ผ่องใสไม่ใช่หน้าเลือด ส่วนท่านที่ปวดต้นคอคงไม่ต้องฝืนห้อยคอแบบเวตาล เอาแค่พองามๆด้วยการนอนหงายศีรษะที่ขอบเตียงก็ได้แล้วนับหนึ่งถึงร้อยก็นานพอที่เลือดมาเลี้ยงหัวและใบหน้าให้อ่อนเยาว์ค่ะ
ทั้งแปดกระบวนท่าตบบำบัด เอ๊ย...นวดบำบัดนี้ดีตรงที่ไม่ต้องใช้ตัวช่วยมาก หากใช้แค่ "ดรรชนี"และนิ้วน้อยๆให้ครบก็สยบแก่ได้แล้ว ไม่ต้องหาสปาบำบัดที่ไหนให้เหนื่อยเงินในกระเป๋า แค่ย่นหน้า เอ๊ย...ยิ้มร่าไล่ตีนกาก็เป็นอันใช้ได้
ขอให้ติดตามกันต่อไปจะมีเรื่องดีๆที่สามารถสยบความแก่ของเรามาให้ท่านผู้อ่านที่รักได้นำไปใช้ขจัดมารตัวร้ายออกไปจากชีวิตเราอีกนะคะ
"ขอขอบคุฌข้อมูลดีดีจากคอลัมน์ชะลอชรา นิตยสารคู่สร้างคู่สม
ลองทำกันดูนะคะ แล้วจะเห็นผลค่ะ
ตอบลบ